Pilates entdecken
🌀 Pilates – Bewusst bewegen. Stark aus der Mitte.
Pilates ist mehr als nur Training – es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und steigerst dein Körperbewusstsein. Die sanfte, aber effektive Methode eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel – auch als Ausgleich bei Stress, Verspannungen oder hormonellen Veränderungen.
Kleingruppen in Innsbruck
🧘 Kleingruppen – Persönlich, effektiv & entspannt.
In meinen Pilates-Gruppenstunden in Innsbruck trainierst du in einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre mit maximal 4 Teilnehmer:innen. Das ermöglicht individuelles Feedback, persönliche Korrekturen und ein Training, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung – du wirst dich in deinem Tempo entwickeln und stärken können.
Einzelstunden zuhause
🏡 Training bei dir zu Hause – Dein Raum, deine Zeit.
Du möchtest in deinem eigenen Tempo und in deinem gewohnten Umfeld trainieren? Ich komme zu dir und gestalte eine ganz persönliche Pilatesstunde, die ganz auf dein individuelles Level, deine körperlichen Voraussetzungen und deine Ziele abgestimmt ist. Ideal, wenn du gezielt an Haltung, Rückenstärkung oder ganzheitlichem Wohlbefinden arbeiten möchtest – ganz ohne Studio-Stress. Gerne auch mit deiner Familie oder Freunden.
Wirkung & Benefits
🌸 Stärke entwickeln. Haltung verbessern. Balance finden.
Pilates hilft dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Es ist ein sanfter, aber tiefgreifender Weg, um deine innere Kraft zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und dich aufgerichtet durchs Leben zu bewegen – körperlich wie mental. Spüre den Unterschied schon nach wenigen Stunden – und genieße das gute Gefühl, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Kontakt aufnehmen
